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いきいき百歳体操

本日10時からグループホーム1階にて「第1回いきいき百歳体操」が開催されました。

市内の会場では14ヶ所目ということですが、グループホームで行われるのは道内で土筆が初の試みということです。
これまでに、グループホームやデイサービスで「いきいき百歳体操」を取り入れていたことにより、今回活動に参加させて頂くこととなりました。

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今回の第1回目は、講師・ボランティアの方5名・一般の参加者10名・グループホーム利用者・スタッフで行われ、参加された方の中には東町町内会の方以外に本町・緑町からもお越し頂いていました。
遠くからご参加頂き、ありがとうございます。

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さて、この「いきいき100歳体操」ですが、椅子に座ったまま手足を動かすだけの簡単な体操で、1人1人に合わせた重りを使用し、筋力をつけることができます。筋肉がつくと体が軽くなり、転倒しにくい体になると言われており、今までも「足が軽くなった」「歩くのが楽になった」などの声があり好評です。
また、明るく優しいボランティアさんが指導してくださいます。
是非、地域の方との交流の場としてもご参加頂けたらと思います。

CIMG5797_convert_20120518161505.jpg


今後、毎週金曜日 午前10:00~11:00 グループホーム1階にて行われます。
予約など不要で、いつからでもお気軽にご参加いただけます。

是非とも大勢の方のご参加お待ちしております。
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